Meriendas sanas y rápidas fáciles de hacer
¿Qué alimentos que escoger?
Es mejor escoger alimentos como fruta fresca, frutos secos, yogures naturales, quesos frescos, cereales integrales en copos o inflados, tostadas de pan integral o patés vegetales, como hummus o cremas de frutos secos. Además, puedes contar con complementos como cacao en polvo, chocolate de un mínimo de 85% de cacao, canela y otras especias que le dan un toque especial a cualquier preparación.
Diferentes meriendas
Manzana y naranja con canela
Pela y corta la manzana y la naranja, y añádeles por encima una cucharadita de canela en polvo para darle un sabor más especial. Es una merienda muy simple y rápida de preparar
Yogur natural con cereales y fruta
El yogur con cereales y fruta es un clásico y una muy buena opción para merendar. En este caso, es importante escoger unos buenos cereales, los que no suelen llevar azúcares añadidos.
